Кофе по утрам можно заменить стаканом воды и яблоком

Проснувшись, получить заряд бодрости можно и без того, чтобы бежать на кухню и варить себе кофе: стакан воды или яблоко отлично справятся с задачей, отогнав сонливость.

Британские ученые-исследователи, изучив свойства напитков и продуктов, пришли к выводу, что быстрее проснуться лучше всего поможет простой стакан чистой воды. Медики уже не раз говорили, что утро нужно начинать со стакана воды комнатной температуры, обязательно – не кипяченой. Вода снимет напряжение и поможет пробуждению организма. На втором месте в списке заменителей кофе стоит шоколад – содержащееся в нем какао тонизирует организм. Важно и то, что шоколад способствует выработке гормона счастья эндорфина. Среди фруктов наиболее полезно яблоко – в красных плодах много витаминов и клетчатки. Неплохой заменой кофе станут и зеленый чай, овсяная каша и орехи.

Отправить комментарий

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Доступные HTML теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
Проверка
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.