Плюсы и минусы манной каши

С давних времен манная каша очень ценилась. Особенно часто ее давали в детских садах, утверждая, что она очень полезна и содержит множество незаменимых веществ, столь необходимых растущему организму.

В последнее время вокруг манки начался некоторый ажиотаж, и все люди поделились на два лагеря. Первые из них считают, что лучше манной каши ничего на свете нет, другие же утверждают, что она является злым врагом человеческого организма и ее употребление просто опасно для здоровья.

Сложно сказать, что кто-то из них полностью прав или не прав, так как доводы каждой стороны вполне уместны и логичны, поэтому сейчас лучше всего взвесить все «за» и «против» и решить для себя, хотите ли вы кушать эту кашу.

Итак, плюсы:
+ манка, по мнению большинства людей, очень вкусное традиционно русское блюдо;
+ быстрое приготовление. Буквально несколько минут, и уже можно садиться за стол;
+ в процессе приготовления манная каша практически не теряет витаминов;
+ она очень питательна;
+ эта каша способствует очищению кишечника от слизи и лишнего жира;
+ манная крупа грубого помола способна защитить от рака толстого кишечника.

А теперь о минусах:
- количество витаминов и микроэлементов в манке на достаточно низком уровне;
- в ее составе также значится фитин, который практически высасывает из организма кальций и магний, поэтому высока вероятность развития рахита в детском возрасте;
- манная каша очень калорийна и непременно способствует лишних килограммов;
- в ней очень много углеводов, а потому она крайне неполезна для маленьких детей;
- также она препятствует усвоению железа в организме.

Подводя итог, хочется сказать, что пусть манка и имеет ряд достаточно весомых минусов, она также обладает неоспоримыми плюсами. Поэтому не стоит ее полностью исключать из рациона, необходимо лишь знать в этом меру, и тогда знаменитая манная каша будет приносить вам только пользу.

Отправить комментарий

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Доступные HTML теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
Проверка
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.